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上海自学考试还有七天太焦虑怎么办?

2020-10-10 09:26:40   来源:上海自考网    点击:       
  距离2020年10月17日上海自学考试只剩下七天的时间了,有些考生难免会焦虑,这点特别正常,但是太焦虑也是不行的,会阻碍你上场发挥,那么可以试下几下几种方法,消除考前焦虑。

  1、每天完成任务后,必须及时给自己一个奖励;

  2、正确评估一下自己,保障能保障的,比如报4门,还有两门没学,就要做出保2争3或者4,这样的话,死抓那2门,3和4就算不过也没压力,但还要有争取的态度和行动是不是,不到最后一刻不放弃;

  3、要有一个念头,不到最后,不提前出局,要相信自己,一定能行;

  4、心理暗示,每天焦虑的时候,就告诉自己,从开始坚持到现在,又这么努力,一定会考过的;

  5、提前下载一套真题,两个小时时间,模拟考场,提前感受考场的氛围。

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