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上海自考考前注意事项及备考方法

2020-08-07 13:51:23   来源:上海自考网    点击:   作者:徐老师   
  一、检查证件,备齐工具

  考试需要的相关证件身份证(军官证、士兵证)、准考证,一定要提前检查、准备好,以免考试时忘带。临考前还要提早准备好铅笔(一般为2B铅笔)、橡皮、黑色签字笔、钢笔、圆珠笔等考试工具。

  临行前一定要仔细检查以上证件、物品是否带齐。在这里要特别提醒考生:切忌不要携带涂改液、胶带纸进考场,否则会被视为违纪,取消该科目成绩。

  二、合理作息,科学膳食

  临考前,考生一定要保证充足的睡眠时间。如果您是习惯熬夜的考生,此时要将自己的生物钟调整过来。按照考试时间,调节身体生理上的兴奋点,使其与考试时间同步,从而保持最佳的精神状态。

  在这段时间,脑力和体力的消耗往往是很大的,所以考生更要科学膳食,补充营养。可多吃点蔬菜、水果,补充维生素C、维生素B1等,这样可以增强抵抗力,减轻复习疲劳。

  三、放平心态,莫要紧张

  临近考试,考生一般都很紧张。心理学表明,适度紧张有利于大脑保持最佳状态,但是不要紧张过度,以免造成考场发挥失常。可以适度的深呼吸或到室外运动运动等等。在这段时间里,复习不充分的考生,可能会有放弃考试的念头。

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